薄毛対策と食事

薄毛になってしまう原因はさまざまです。薄毛になる原因に生活環境や習慣、食生活などが関わっていることはよく知られているところですね。

私の場合、無理なダイエットをしたことがきっかけとなって、大量の抜け毛を経験したのですが、あたりまえながら食生活の乱れは毛髪に影響を与えることをこのときに深く自覚できました。

この時期、食事制限した上に極端に薄い味付けばかり採っていたのですが、たまに刺激のあるもの(香辛料)などを採ると頭皮が痛くなるほどでした。薄毛が気になりだしたら育毛剤も良いのですが、食生活を含めた生活習慣を見直すことが必要です。

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薄毛対策〜ミノキシジル

薄毛対策として、育毛剤や発毛剤もさまざまあります。私も薄毛対策を始めたきっかけは育毛剤や育毛トニックからでした。発毛専門の企業が研究開発したもので、その企業が出版している薄毛治療について書かれた本を読んでその姿勢に共感してはじめました。

当時も、発毛剤や育毛剤も何種類もあったと記憶していますが、今も薬局にいくとさまざまな発毛剤や育毛剤を見ることが出来ます。ひとつひとつ見ると、どれも薄毛に効きそうに見えるほどです。
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薄毛対策〜頭皮マッサージ

薄毛・抜け毛の人の頭皮の状態は硬いというのは昔からよくいわれます。簡単にいうと頭皮が硬くなると血行が悪くなり、髪の成長に悪い影響をおよぼすという考え方です。あわせて頭の形も頭皮のつっぱりに影響しているという話もありました。

私も薄毛で悩んでいたのですが、やはり頭皮が突っ張った感じがあり、以来、ブラッシングの際に頭皮のマッサージを意識してするようになったのですが、頭皮の柔軟性と薄毛についてはいろいろと説があるようです。

ある化粧品メーカーさんでも男性型脱毛症で頭皮が硬くなるといったことに注目して、頭皮の柔軟性と育毛剤の皮膚浸透性についての研究が発表されていましたが、研究では頭皮の柔軟性が高まると育毛が促進されるといった結果になったようです。
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男性型脱毛症〜脱毛のパターン

男性型脱毛症の典型的な男性俳優さんに、スタートレックでお馴染みのパトリック・スチュワートさんがいます。うちにフィギアもあるくらいファンなのですが、男性型脱毛症の典型(失礼)的なハゲ頭といえばそうなのですがそれがかえって魅力的でとても似合っておられます。

パトリックさんも若い時期は薄毛に悩んでおられたこともあるかもしれませんが、男性の場合、薄毛やハゲ自体を個性にかえている方も少なくありませんし、自分が気にしていることが他人からは魅力的に映ることだってあります。

男性型脱毛症というのは、エージーエー(AGA[Androgenetic Alopeciaの略])と呼ばれています。男性によくみられる薄毛の進行で、男性は年齢が重なるにつれ、多少なりとも前頭部と頭頂部から薄くなっていく方が多いのですが男性型脱毛症を気にしている人は全国で800万人ともいわれているので、驚いてしまいます。
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女性の薄毛・抜け毛

女性の薄毛も深刻な悩みです。男性の場合はある程度の年齢に重ねるとハゲている方も多く、一般的に自然な生理現象と見る向きがあったり、薄毛やハゲを個性的なものとして自慢する方もいらっしゃいます。ですが女性の場合は髪は命といわれるくらい、薄毛や抜け毛には敏感であり切実なものであります。

薄毛・抜け毛に悩む女性は多く、その数は女性の10人に1人が薄毛・抜け毛に悩んでいるといわれています。もちろん、産後の一定時期(2ヶ月〜1年)に女性ホルモンのバランスがくずれて、抜け毛を経験する人は二人に一人ともいわれているので、実際にはもっと多い数字になるかもしれませんね。

女性の薄毛の理由はさまざまです。女性の場合、男性のように前頭部からきて、生え際が後退して禿げ上がってしまうというより、、全体的に薄くなっていくものですが女性の薄毛は男性よりも改善しやすいといわれています。
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薄毛・抜け毛

薄毛でお悩みの方は多いと思います。薄毛・抜け毛には個人差がありますし、若くから薄毛に悩まされる人も少なくありません。もちろん、薄毛は男性だけではありません。女性においても10人に1人が薄毛や抜け毛に悩んでいるといわれるほど、女性にとっても薄毛は深刻な悩みです。

私も若い頃から薄毛や抜け毛に悩まされてきました。発毛のための叩くブラッシングが流行するずっと前からいろいろ調べて実践していましたし、効果のあるときいた高価な育毛剤も使っていました。その育毛剤が置いてあった薬局にはいるのがとても恥ずかしくて毎回入り口のところで汗をかきながらドキドキしていたほどです。

薄毛は何らかの原因があって髪が抜け、毛の生える部分が減ってしまうのですが、はげ方にもいくつかの特徴があります。薄毛は外傷、病気といった場合もありますが、男性型脱毛症といって、男性にみられる加齢による薄毛などは自然な生理的現象もあります。もちろん、これも年齢によっては大きな悩みです。続きを読む
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